Resilienztraining

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, nach heftiger Anspannung wieder zurück in den ursprünglichen Zustand gelangen zu können. Der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung ist nicht nur für das persönliche Wohlbefinden wichtig, sondern auch für den Umgang mit Stress und Unbekanntem. Um der Komplexität und Widersprüchlichkeit von Gruppen und Gesellschaften entgegen zu treten, ist die Selbstfürsorge eine wichtige Basis. Wir zeigen, wie für den eigenen Bedarf die Balance gefunden und gehalten werden kann.

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